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扎兰屯市第二中学对高三学生开展考前心理辅导

扎兰屯教育在线2021-04-04 12:48:01

为缓解高三学生考前心理压力,增强考生的应考自信心,引导他们积极乐观地迎接高考,5月23日,第二中学关工委及心理辅导教师柴丽新老师对高三学生进行题为《心有多远,高考就能走多远》的心理辅导讲座,呼伦贝尔心理咨询师协会副秘书长吕英华、扎兰屯教育科技局心理中心主任姜晓芹参加活动。

柴老师结合身边案例、考生中存在的具体问题,主要从学生高考心理活动的动机、潜意识中的期望值、情绪变化、主动调适等四个方面进行了深入浅出的讲解。通过认知调节,引导学生正确认识焦虑、认识失眠,从而保持适度的焦虑,保持最佳心理状态;通过绘画治疗、音乐治疗等心理辅导技术,帮助学生认识情绪、表达情绪、宣泄情绪,从而放松心情;通过体验紧张与放松的区别,学习呼吸放松、肌肉放松、冥想放松、快速睡眠的方法,以应对高考中可能出现的过度紧张情绪。

最后,姜晓琴还就考生职业生涯规划问题进行了讲解,对学生报考起到了实实在在的作用,收到了良好的效果。(作者 关成玉  审核 于艳红)