当前位置: 首页 > 古筝一对一 >心理一对一 高三心态调节三不要

心理一对一 高三心态调节三不要

2022-02-19 02:42:58




不要怕。不要把高三视为畏途,患得患失,不要总是担心自己不能顺利地走下去,或是担心自己明年的高考考不好怎么办。怕字当头,百事难做,容易做成的事也要做不成了。横下一条心往前闯,抖起你心底 “壮士一去兮不复还”的勇气。


  不要烦。高三作业量大,压力繁重,休息时间少,这时候容易产生烦躁。跟朋友或亲近的师长倾诉,做做运动,暂时放下难题,换一个学科,做一点家务,听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。 “烦躁”“烦恼”的频频来袭,其实正是我们心灵不够强大的表现,提醒自己:超越和成熟就在此刻此事,跳开一些看待眼前的小小烦恼,“必须跨过这道坎”,不是吗?试回忆,你还能清楚的记起上半年甚至上个月上周的“偌大”烦恼吗?时间能洗涤一切,而心灵强大的人能拨快时钟,更干净利索的把烦恼消化掉。


  不要悔。有的同学高一高二荒废时间过多,基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出,因此懊悔不迭。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士,敢于直面充满缺陷的人生。记住,天桥底下跑江湖的踩钉板吞刀剑可能还有几回博一两个硬币,但天底下可没有人花钱买你的自我折磨,更没有人为你的自我折磨喝彩助威。


  刚进高三,我该如何调整心态?
  作者:杨永龙
  杨老师:
  您好!我是一名刚刚进入高三的学生,可是自己一点准备也没有。我现在怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。现在每天都觉得心烦,我该如何调整自己的心态呢? 谢谢!
  ——小童


  小童:
  你好!谢谢你对我的信任,也非常乐意与你共同探讨你所提出的问题。
  你说“你是一名刚刚进入高三的学生,可是自己一点准备也没有。”其实,从你向我提问之前的思考以及向我提问的这段时间,就意味着你已经积极而主动的开始做高三的相关准备了,而且这个准备已经是走在了别人的前面,因此,我相信你一定会被别人做得更好!


  你说“我现在怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。”这就有必要了解高三究竟是什么?尽管媒体、大众和我们的老师都说“高三是高中阶段的终点冲刺跑,高三是人生不可多得的一次拼搏,高三更是人生的中转站、分水岭。”,要我说高三其实就是中学特别是高中阶段的总复习。这是因为高三是进一步夯实基础、构建知识体系以及强化或优化知识的过程,所以在这个过程的前半段即高三的上学期,关键之中的关键就是扎扎实实的复习基础知识,做到把自己所学过的知识尽最大可能的全部整理一遍,在整理的过程中发现自己的缺陷和薄弱之处,并及时而有针对性地补漏修缺,这样就可以达到稳扎稳打,万无一漏的效果。


  你说“现在每天都觉得心烦”,其实,这是你不愿意下功夫学习的借口,也是自信心不足的表现。我们经常会听到“天上不会掉馅饼”“世界上没有免费的午餐”这样的话语,其实这些话语的内涵就是“有努力才会成功”“ 有付出就会有收获”,所以目前最重要的是以“只管耕耘,不问收获”的态度和行为来对待学习,只有“三更灯火五更鸡”“艰难困苦不退缩”的刻苦行为,才会有 “梅花香”“众山小”的境况!所以你目前首要的是给自己制定一个切实可行的学习计划,然后按部就班一步一个脚印地去执行这个计划,只要你“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”。我想成功就非你莫属!


  其次,你要明白“学生”这一词的真正含义。所谓“学生”,就是学习生活、生存和发展的技能技巧。要生活、生存和发展,必然会面对无数的艰难困苦和挫折,人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的,我们要在这个世界上幸福的生存,就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后决不放弃”的心理和行为。如果在当学生的时候都学不会这些,那我们如何去面对未来漫长的人生呢?路是自己走出来的,我们每个人都有自己特殊的天分,只要我们在学习生活、生存和发展的过程中,学会了在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后决不放弃”心理和行为,那么我们就会在未来拥有愉悦、快乐、幸福和爱的人生。


  最后,我要告诉你的是:现代社会的一个最大特点就是竞争激烈,激烈的竞争面前是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵,那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦,有时甚至是致命的打击。所以你目前关键之中的关键是不去想“自己是否能完成自己的高中生活,是否能考上理想的大学”,而是全身心地投入到具体计划的实施之上。只要你全身心地投入到了实现计划的行动之中,并且也完成了当天的学习计划,那么你“每天都觉得心烦”的情况也就随之消失了。

《高中生》杂志

有一种青春叫高考,有一本杂志叫《高中生》。

官网:http://gaokao.hnjy.com.cn/ 淘宝:gzszz.taobao.com

邮发代号:42-250 42-251

添加gzszz2001扫描下面二维码关注,青春与高考两不辜负!

点击阅读原文,高考网精彩更多!


友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 洛阳古筝培训联盟