迎接高考 面带微笑——乌海十中开展高三心理辅导专题讲座

      为使同学们更好调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以良好、自信、健康向上的心态备战高考， 1月9日下午，乌海十中心理老师华彦娟为全体高三学生开展了主题为“迎接高考 面带微笑”的专题讲座，高三年级组长赵敏老师主持。

       讲座中，华老师结合案例讲解了高三学生可能会出现和面临的问题，例如学业焦虑、高原现象、克拉克现象、优秀学生综合征等，并从学会不同的角度看问题、学会积极暗示和学会减压三个方面引导学生积极应对考试情绪。讲座现场，华老师带领全体学生和老师进行意念放松，让大家在轻缓的音乐声中，在老师的指导语下，体验意念放松的神奇效果。

       同学们对华老师的精彩讲座报以热烈掌声。有同学说：今天的讲座，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少，像是给了一副中药，调理了身心，面对高考前的压力和迷茫，心里也不再那么浮躁恐慌了。

       学校心理咨询中心华彦娟老师表示：学校将对有需求的学生做一对一的心理辅导，切实帮助同学们缓解高考压力，轻松快乐迎战高考。