随着高考的接近，学生的心理压力日渐增大。为帮助学生缓解心理压力，调节情绪，提高学习效率，以良好的心态迎接考试。按照学校工作安排，2018年4月17日，我校心理健康辅导室开展了高三学生心理健康辅导系列活动，本次主题为“压力与效率”。
在活动之初，心理辅导教师莫秀老师带领大家进行暖身活动，打破班与班之间的陌生感，营造了温馨和谐的氛围，拉近了大家心与心的距离。活动中首先用充满爱的动物图片带领学生去觉知自己最近的心理状况，分享自己的压力事件，帮助学生们认识到我们“同病相怜”，风雨同舟，自己并不孤单。其次，让学生理解到压力的影响，适当的压力能促进注意力的提升，提高学习效率。第三，认识到压力的去处，了解自己在身体、行为、情绪、认知、关系信号等方面出现问题时，应如何采取措施，缓解自己的压力，学生们积极分享自己缓解压力的方法。第四，在老师的带领下，大家体验放松练习——深呼吸，并在吹气球的过程中去体验压力过大气球不能承受最终会破裂。最后，老师提出殷切希望，无论何时何地，我们都要笑对自己，相信自己，压力与效率同在。
在这次活动中，学生们积极参与体验与分享，摆正心态，缓解压力，同时更加坚定了高考路上的信心。
01
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欢笑课堂
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互动环节